Esmorzars saludables

Encara no hem començat el trimestre i ja estem rebent visites interessants que ens fan reflexionar i ens omplin de coneixements. 

Esta vegada han vingut Vanessa i Irene, dues infermeres del Servei de Salut Pública d'Alcoi que treballen en la prevenció d'infermetats i ens han parlat sobre la importància de la dieta mediterrània.

Amb elles hem aprés les propietats dels diferents aliments i com combinar-los en les diferents menjades. Quines són les propietats del peix, com de complet és el consum de l'ou o amb quin aliments barrejar-lo per llevar-li el colesterol. També ens han explicat com d'important és beure molta aigua al dia i com de perillós consumir begudes energètiques!

Han finalitzat la visita amb una mena de taller on analitzàvem els nostres esmorzars i hem de dir que quasi tots ens hem guanyat un imant per a recordar la piràmide que indica com és un estil de vida saludable.

Realment ha sigut una xerrada molt interessant i junts hem descobert com d'important és desdejunar a casa primer (un got de llet amb galetes o una bona torrada de pa) i esmorzar després a l'escola per tindre energia i poder rendir millor a classe. 

En definitiva, ens han proporcionat una informació molt valuosa que ens ajudarà a millorar la nostra qualitat de vida així que...

Moltes gràcies a les dues per la vostra aportació i per als pares...