Aprenent a relaxar-nos
Últimament estem molt nerviosos i ens costa molt posar-nos a treballar i aprofitar 100% el temps per això necessitem algunes tècniques que ens ajuden a centrar l'atenció i a relaxar el nostre estat d'ànims. La millor manera que coneixem és, com ens ha ensenyat Lourdes, practicant primer les tres respiracions (clavicular, costal i diafragmàtica) i en acabant la meditació que el mestre, escriptor i formador de mestres José María Toro proposa en les seues obres, entre altres "Educar con Co-razón". El resultat és sorprenent i estem utilitzant aquestes tècniques per a afrontar millor les proves escrites o simplement per trobar la calma necessària per començar a treballar. Gràcies Lourdes per ajudar-nos!
Últimament estem molt nerviosos i ens costa molt posar-nos a treballar i aprofitar 100% el temps per això necessitem algunes tècniques que ens ajuden a centrar l'atenció i a relaxar el nostre estat d'ànims. La millor manera que coneixem és, com ens ha ensenyat Lourdes, practicant primer les tres respiracions (clavicular, costal i diafragmàtica) i en acabant la meditació que el mestre, escriptor i formador de mestres José María Toro proposa en les seues obres, entre altres "Educar con Co-razón". El resultat és sorprenent i estem utilitzant aquestes tècniques per a afrontar millor les proves escrites o simplement per trobar la calma necessària per començar a treballar. Gràcies Lourdes per ajudar-nos!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada